Спортивные советы от Thermes Marins Monte-Carlo

 
 

Вот и прошла пора пляжного отдыха и морских купаний. Но это еще не повод, чтобы прекращать активную деятельность и игнорировать подготовку к зимним видам спорта. Наши курсы и советы помогут вам в поддержании олимпийской формы !

sport2_art.Аквааэробика или плавание  

Аквааэробика является завершенной физической активностью, доступной для всех возрастов. Она носит различные названия, как Акватоник / Акваподдержание / Акванежность или Аквапресс, в зависимости от интенсивности курса, а также целевых участков тела.

 

Аквааэробика заставляет работать все группы мышц!  Ягодицы, живот, бедра, руки и плечи – задействованы все участки нашего тела! 

Занимаясь аквааэробикой, вы получите те же результаты, что при занятиях гимнастикой в зале, доставляя себе при этом огромное удовольствие.

 

Преимущество такого вида спорта остаётся бесспорным – в воде прилагаемые усилия кажутся мягче, учитывая, что эффективность вполне реальна и ощутима. В центре Thermes Marins Monte-Carlo процедуры имеют более комплексное воздействие на организм, благодаря использованию морской воды с высоким содержанием соли, что позволяет создавать эффект лёгкости !

 

> Откройте для себя нашу еженедельную программу аква-фитнес 

 

Спиннинг

Спиннинг – это верный способ потерять вес, укрепляя при этом ягодицы, бёдра и ноги. Кроме того, вы с радостью возобновите занятия велоспортом.

При курсе спиннига укрепление брюшного пресса происходит естественно, а сопровождаемая каждый курс музыка, делает эти занятия более приятными.

 

Во время спиннинга вы эффективно совмещаете работу сердца иукрепление мышц, поддерживая при этом музыкальный ритм.

 

На заметку: обрести мотивацию и зарядиться энергией перед занятиями спортом вам помогут овсяные хлопья с изюмом. 

Для любителей лыжного спорта

sport_art.

Конец летнего периода также означает время подготовки к зимним видам спорта. Действительно, наш регион отличается своей исключительностью, балуя нас мягким морским климатом и предоставляя возможность заниматься зимними видами спорта поблизости. Наслаждайтесь этой исключительностью и начинайте готовить своё тело к нагрузкам, присущим зимним видам спорта. 

 

Занятия зимними видами спорта требуют обязательной полной физической подготовки, часто не принимаемой в расчёт.  На самом деле, помимо достижения более высоких результатов, минимальная подготовка поможет избежать классических травм и боли в мышцах.

 

Кроме того, занятия зимними видами спорта могут привести к падениям, которые легче переносить при более высокой физической подготовке.

 

Чтобы достичь нужного уровня подготовки, необходимо заниматься спортом в течение минимум шести недель. А значит, настало время организовать свой период подготовки.

 

Наши физиотерапевты и наши спортивные тренеры ждут вас, чтобы составить подходящую именно вам программу тренировки и позволить вам в полной мере насладиться зимними видами спорта.

 

 

> Следуйте также нашим советам по красоте и питанию, чтобы оставаться в лучшей форме в течение всего зимнего периода.